Fasce elastiche di resistenza: come usarle e quali scegliere

Donna con Fascia Elastica di Resistenza
La guida definitiva alle fasce elastiche di resistenza: come usarle e quali scegliereChiunque, a qualsiasi livello di fitness, può trarre vantaggio dall'uso di bande di resistenza. Aggiungono una sfida in più agli esercizi a corpo libero ma non esercitano lo stesso tipo di pressione sulle articolazioni che fanno i pesi esterni.Sono anche ottime per scolpire i muscoli stabilizzatori più piccoli, che spesso vengono trascurati. Ecco perché gli allenatori adorano usarli per lavorare i picc...
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Palla Fitness come sceglierla e usarla.

Palla Fitness con Ragazzo sopra
Guida completa alla palla fitness: tutto ciò che devi sapere per sceglierla e usarlaChe tu abbia 15 o 70 anni, la palla da allenamento è una delle attrezzature più adattabili e meno pericolose con cui lavorare, a condizione che tu sappia come usarla correttamente.Queste grandi palline gonfiabili sono strumenti utili per migliorare molti aspetti del fitness come ad esempio il miglioramento dell'equilibrio e della postura, della mobilità e il recupero dalle lesioni.In questa guida ra...
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Barra per trazioni: come inserirla nell’allenamento e quale scegliere

Barra Trazione per Porta
Se hai deciso di aggiornare l'attrezzatura della tua palestra casalinga, le barre per trazioni dovrebbero essere la tua prima scelta. Sono economiche, facili da usare, facili da configurare e offrono numerose possibilità di allenamento.Sappiamo che l'allenamento di resistenza può rafforzare i muscoli e indurre la crescita molto più velocemente e con un risultato più soddisfacente. Le barre per il sollevamento collegano questi due mondi. Da un lato, forniscono una serie di esercizi a corp...
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Corda per Saltare: come scegliere quella giusta

Corde per Saltare
Corda per saltare: la guida per iniziare a usarla e scegliere quella giustaCome per qualsiasi allenamento sportivo, la corda per saltare richiede la migliore attrezzatura possibile, se vuoi ottenere il massimo dal tuo esercizio. Scegliere i materiali giusti e la massima qualità, non solo ti farà iniziare nel migliore dei modi, ma potrà aiutarti  a evitare  due problemi comuni:lesioni causate da scarsa tecnica (a causa di attrezzature scadenti); allenamenti inefficaci ed energia sp...
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Tappetino da yoga: come scegliere quello più adatto?

Donna che fa yoga con tappetino rosa
Guida alla scelta del Tappetino da yoga giusto!Quindici anni fa, esisteva solo un tipo base di tappetino yoga - realizzato in PVC e noto per la sua viscosità - e la tua unica scelta era se comprare il viola o il blu. Ora, c'è un  tappetino yoga per soddisfare ogni priorità e preferenza.Al di là del colore o del motivo che si adattano al tuo stile, il tappetino yoga deve mantenerti stabile nelle posizione; deve essere riponibile e portatile, ma al contempo comodo. Puoi anche desiderare ...
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Miglior Tappetino fitness

Come scegliere un tappetino fitness? Quale tappetino fitness scegliere?
Un tappetino fitness, yoga o pilates deve essere scelto non solo in base al prezzo, ma prestando la massima attenzione alle sue specifiche caratteristiche. Dimensioni e materiale con cui è realizzato diventano criteri di scelta di fondamentale importanza, così come lo specifico utilizzo che se ne intende fare. Non sono tutti uguali. Ecco alcuni pratici consigli per scegliere il miglior tappetino fitness e allenarsi in tutta sicurezza anche a casa. Guida alla scelta del miglior tappetino fi...
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Migliori smartwatch 2020: quale scegliere?

Quale smartwatch scegliere?
Smartwatch: semplici estensioni dello smartphone o veri e propri dispositivi in grado di funzionare da soli? Scopriamo insieme le caratteristiche e le funzioni dei più performanti modelli presenti sul mercato tecnologico. Guida alla scelta dei migliori Smartwatch Smartwatch da 100 euro o da 300 euro?Abbiamo selezionato per te tanti modelli (trovi tutte le recensioni alla fine) tra cui, sicuramente, riuscirai a trovare quello perfetto per soddisfare al meglio le tue esigenze.Smartw...
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Migliori Canne da Pesca

Pescatore in riva al Mare con canna da pesca
QUALE CANNA DA PESCA SCEGLIERELo sanno perfettamente i pescatori esperti, ma forse un po' meno i neofiti, coloro che si accostano a questo sport per la prima volta: le canne da pesca non sono tutte uguali, poiché per ogni tipo di pesca ce n'è una adatta.Per tale motivo acquistare la canna da pesca giusta è il primo passo per approcciarsi correttamente a questa disciplina e non può essere lasciato al caso ma, al contrario, attentamente ponderato (sarebbe meglio, per i meno ferrati in ma...
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