Barra per trazioni: come inserirla nell’allenamento e quale scegliere

Se hai deciso di aggiornare l’attrezzatura della tua palestra casalinga, le barre per trazioni dovrebbero essere la tua prima scelta. Sono economiche, facili da usare, facili da configurare e offrono numerose possibilità di allenamento.

Barra Trazione per Porta

Sappiamo che l’allenamento di resistenza può rafforzare i muscoli e indurre la crescita molto più velocemente e con un risultato più soddisfacente. Le barre per il sollevamento collegano questi due mondi. Da un lato, forniscono una serie di esercizi a corpo libero e, dall’altro, garantiscono un intenso lavoro di resistenza.

Questa guida ti insegnerà a capire come sfruttare questo potente strumento nel tuo allenamento, quali sono le differenze tra una tipologia e l’altra e come scegliere la barra per le trazioni più adatta alle tue esigenze.

I vantaggi della barra per trazioni

Gli esercizi di sollevamento (o pull-up) attivano e rafforzano un intero elenco di muscoli della parte superiore del corpo. Dedicarsi a questo tipo di allenamento, inoltre, elimina eventuali squilibri e lesioni muscolari.

Il sollevamento è uno degli esercizi più efficaci per rafforzare i muscoli della schiena, soprattutto il trapezio, il muscolo sacrospinale e l’infraspinato. Eseguendo regolarmente le trazioni, lavorerai anche gli avambracci e le spalle.

L’ allenamento di forza o resistenza può aumentare il tuo livello di fitness generale. Quando esegui un sollevamento, sollevi tutta la tua massa corporea con il movimento. Studi di settore dimostrano che l’allenamento di resistenza è importante per promuovere lo sviluppo osseo e migliorare la salute cardiovascolare.

Può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna a riposo e lenire il mal di schiena e il disagio associati all’artrite e alla fibromialgia.

Allenati almeno 2-3 volte a settimana per ottenere risultati soddisfacenti con i sollevamenti.

Tipi di barre per trazioni

Le barre per trazioni sono disponibili in diverse forme e dimensioni. Inoltre, l’installazione può variare in modo significativo. Quindi, pensa attentamente a dove devi posizionare la barra di sollevamento.

Abbiamo elencato diversi tipi di pull-up bar con i loro pro e contro. Non resta che trovare una barra per trazioni adatta alle tue esigenze di allenamento e al tuo stile di vita.

Barra di trazione per porta

OffertaBestseller No. 1
Ultrasport Barra di Trazione, Allenamento Porta, Bilancino, Allenamento Pettorale, Trainer Multifunzionale, Barra di Trazione, di Spinta, Push-Up, Press-Up, Capacità di Carico Fino a 100 kg
1.966 Recensioni
Ultrasport Barra di Trazione, Allenamento Porta, Bilancino, Allenamento Pettorale, Trainer Multifunzionale, Barra di Trazione, di Spinta, Push-Up, Press-Up, Capacità di Carico Fino a 100 kg
  • Sbarra per sollevamento allargabile a 2 vie per il telaio porta - utilizzabile senza viti né fori: è sufficiente fissarla e allenarsi, materiale di montaggio...
  • La sbarra per allenamento dispone di una comoda impugnatura imbottita - per una presa sicura e un minore irritazione durante l'allenamento del torace - adatta...
  • A sinistra e a destra è dotata di estremità in gomma che evitano di lasciare segni sgradevoli nel telaio della porta, cosicché è adatta anche per l'uso in...
  • Struttura stabile in acciaio facile da utilizzabile grazie a sistema telescopico / diametro barra: ca. 28 mm, lunghezza: 63 - 93 cm, a regolazione continua per...
  • Incluso materiale di montaggio - sbarra per sollevamento con portata fino a 100 kg - disponibile in 2 colori: nero e argento
OffertaBestseller No. 2
YISSVIC Barra Per Trazioni da Porta 63-95cm Carico 62-105  cm in Accaio
189 Recensioni
YISSVIC Barra Per Trazioni da Porta 63-95cm Carico 62-105 cm in Accaio
  • 💪Attrezzatura multifunzionale per l'allenamento dell'intero corpo, come flessioni, push ups, stretching etc
  • 💪In assenza di viti, il carico massimo è 120 kg. Con le viti installate il carico massimo è circa 300 Kg
  • 💪Barra trazioni in acciao inossidabile, tappi di gomma, imbottita di schiuma antiscivolo per la sicurezza
  • 💪La barra trazioni è facile da installare e usare in ogni luogo, tra le pareti di casa, della camera, del bagno etc

Se non si è sicuri della solidità strutturale della parete e del soffitto, la barra di sollevamento per porta è un’opzione eccellente. Semplice da montare, la barra deve spingere contro il telaio della porta su entrambi i lati. Può anche essere modificata per adattarsi alla larghezza del telaio della porta. Inoltre, puoi rimuoverla facilmente per riporla altrove.

La sua semplicità di montaggio e il prezzo sono il suo più grande vantaggio. Tuttavia, se sei una persona alta, potresti dover piegare le ginocchia quando fai i sollevamenti.

L’aspetto negativo dell’installazione di una barra di sollevamento sopra la porta è che dovresti stabilizzare ogni movimento e muoverti sempre con precauzione. Anche se può rappresentare anche un vantaggio, costringendoti a esercitare il controllo sui tuoi movimenti.

Barra di sollevamento orizzontale

Bestseller No. 1
Barra per trazioni Barra per trazioni Barra orizzontale interna Attrezzatura per il fitness in casa Dispositivo di trazione Telaio della porta Corridoio Corridoio della parete Barra orizzontale Punzon
  • Materiale: acciaio inossidabile, alta resistenza alla trazione
  • Esistono tre specifiche, lunghezza: S: 66-100 cm, M: 84-130 cm, L: 116-150 cm, regolabile, asta telescopica.
  • I tiranti sono adatti per robuste porte in legno, corridoi, porte robuste o pareti
  • Caratteristiche: con pulsante di sicurezza, più sicuro, carico massimo di 200 kg.
  • Prestare attenzione alla lunghezza della porta e scegliere in base alla lunghezza del tirante.Se si riscontrano problemi di qualità durante il trasporto,...
Bestseller No. 2
Barra per il mento Barra per trazioni Barra orizzontale multifunzione Barra orizzontale per la casa Tiranti per interni Porta senza pareti Doppio foro per doppio foro-black-L
  • Nessuna vite di perforazione: questa leva è progettata con due dispositivi antiscivolo, con cuscinetti in silicone di alta qualità su entrambi i lati, che...
  • Terza legge affidabile di Newton: un design unico offre un forte supporto e sicurezza. I tiranti sono abbinati alla superficie in cui la gravità verso il basso...
  • Meccanismo di blocco di sicurezza: la leva sulla porta ha due meccanismi di blocco per impedirne l'allentamento e la rotazione: una volta installato, il...
  • Ampia gamma di applicazioni: è possibile utilizzare questa barra per una varietà di esercizi, tra cui pull-up, pull-up, sollevamenti delle gambe, sit-up,...
  • Esistono 3 dimensioni di tiranti, scegliere in base alla posizione di installazione S: adatto per distanza di installazione 70-90 cm (peso del cuscinetto 200...

Ancora più semplice da configurare, la barra di sollevamento orizzontale è indipendente da qualsiasi parete o infisso della casa.

Un altro esempio di barra di scorrimento che è semplice da configurare . Tuttavia, questo tipo richiede molto più spazio sul pavimento rispetto alla barra di sollevamento che si può montare sulla porta.

Supporta fino a 317 kg e offre diverse opzioni di presa. La maggior parte delle barre per trazioni autoportanti sono dotate anche di barre dip, il che è un vantaggio enorme. Il rovescio della medaglia è che non è facile da spostare e gestire.

Barra di sollevamento a parete

Bestseller No. 1
ISE Barra Trazioni per Parete & Soffitto a Casa, Sbarra per Trazioni a Muro Multifunzione, Multi-Grip Pull Up Chin Up Bar per Addominali Workout, Max 120KG, Materiale di Fissaggio incl. SY-165
193 Recensioni
ISE Barra Trazioni per Parete & Soffitto a Casa, Sbarra per Trazioni a Muro Multifunzione, Multi-Grip Pull Up Chin Up Bar per Addominali Workout, Max 120KG, Materiale di Fissaggio incl. SY-165
  • Braccia multifunzionali, muscoli addominali e dorsali e persino gambe nello studio domestico salva-spazio. La robusta stazione di allenamento ISEfit in acciaio...
  • Dettagli: Materiale: schiuma ad alta densità, acciaio inossidabile | Dimensioni: 94 x 51 x 18 cm | Lunghezza della maniglia: 12,5 cm | Lunghezza massima del...
  • Stabile e resistente: grazie all'opzione di rotazione, può essere utilizzato sia come pull-up che come stazione di sollevamento a tuffo e gamba. Con un carico...
  • Visibile e confortevole - Imbottitura in schiuma spessa con gomma testurizzata e design ergonomico che non solo ti dà protezione del polso, ma anche una presa...
  • Presa sicura - Per il carico massimo, la barra di sollevamento deve essere fissata solo su pareti resistenti. I muri in calcestruzzo e pietra sono i più adatti...
Bestseller No. 2
JX FITNESS Barra di Trazione Muro Sbarra Trazioni Multifunzione Pull Up Bar, 3 Occhielli per TRX e Sacca da Box, Barra Fitness
525 Recensioni
JX FITNESS Barra di Trazione Muro Sbarra Trazioni Multifunzione Pull Up Bar, 3 Occhielli per TRX e Sacca da Box, Barra Fitness
  • ✔ Questo prodotto è potenziato, ispessito e esteso nel complesso, quindi ha una maggiore capacità portante ed è più sicuro: Realizzato in tubi in acciaio...
  • ✔ Dispositivo multifunzionale: È in grado di soddisfare i vari tipi di presa della trazione alla sbarra, ma sono anche aggiunti anelli a mano, consente di...
  • ✔ Maggiore spazio fitness: Se stai cercando una barra di trazione diversa dalla normale barra da montatura, la barra di trazione da parete è la scelta...
  • ✔ Rafforza i muscoli e corregge la postura: La nostra barra di trazione può rendere la casa una palestra. È adatta per fare esercizi di trazione e dorsali,...
  • ✔ 2 anni di garanzia: Questa barra di trazione è coperta da 2 anni di garanzia e un servizio post-vendita a vita. Si può acquistare senza preoccupazioni. In...

Tra i tipi più durevoli di barre per trazioni, questa tipologia deve essere avvitata al muro, estendendosi ad almeno 40 cm dalla parete. Il supporto da parete per le barre di sollevamento è spesso dotato di impugnature in ardesia.

La barra di sollevamento a parete, oltre a dare stabilità e maggiore sicurezza, è ottima per eseguire una gamma completa di movimenti. Se la configurazione ti consente di afferrare la barra con la schiena rivolta verso il muro, puoi anche usare le gambe liberamente e fare una posizione a S, o molti altri esercizi.

Barra di sollevamento a soffitto

Bestseller No. 1
Capital Sports Tyro S4 - Sbarra per Sollevamento Braccia, Barra Pull up, carico Max 350 kg, Maniglie Verticali Imbottite, Struttura in Acciaio, Rivestimento in Polvere, Montaggio di soffitto
28 Recensioni
Capital Sports Tyro S4 - Sbarra per Sollevamento Braccia, Barra Pull up, carico Max 350 kg, Maniglie Verticali Imbottite, Struttura in Acciaio, Rivestimento in Polvere, Montaggio di soffitto
  • SET COMPLETO: Il CAPITAL SPORTS Tyro S1 è stato realizzato in una struttura in acciaio solido e verniciato a polvere in colore nero. È il partner ideale per...
  • SENZA LIMITI: non importa se si allena con una maniglia pettine o il colle del piede, con più tendeza allo stiramento del braccio parallelo - per una presa...
  • SICUREZZA NEL TRAINING: i pezzi finiti in gomma su tutte le sbarre del Capital Sports Tyro S4 Pull Up Bar assicurano per una presa ottimale. Questo minimizza la...
  • MONTAGGIO DI SOFFITTO: La barra di sollevamento di CAPITAL SPORTS è progettata per il montaggio fisso sul soffitto e quindi rende possibile esercizi di routine...
  • PRESA SOLIDA: Il design è sportivamente massivo e assemblato con soli pochi manici. Ogni portante ha quattro grossi fori per il fissaggio sicuro su soffitti...
Bestseller No. 2
ISE Barra Trazioni per Parete & Soffitto a Casa, Sbarra per Trazioni a Muro Multifunzione, Multi-Grip Pull Up Chin Up Bar per Addominali Workout, Max 120KG, Materiale di Fissaggio incl. SY-165
193 Recensioni
ISE Barra Trazioni per Parete & Soffitto a Casa, Sbarra per Trazioni a Muro Multifunzione, Multi-Grip Pull Up Chin Up Bar per Addominali Workout, Max 120KG, Materiale di Fissaggio incl. SY-165
  • Braccia multifunzionali, muscoli addominali e dorsali e persino gambe nello studio domestico salva-spazio. La robusta stazione di allenamento ISEfit in acciaio...
  • Dettagli: Materiale: schiuma ad alta densità, acciaio inossidabile | Dimensioni: 94 x 51 x 18 cm | Lunghezza della maniglia: 12,5 cm | Lunghezza massima del...
  • Stabile e resistente: grazie all'opzione di rotazione, può essere utilizzato sia come pull-up che come stazione di sollevamento a tuffo e gamba. Con un carico...
  • Visibile e confortevole - Imbottitura in schiuma spessa con gomma testurizzata e design ergonomico che non solo ti dà protezione del polso, ma anche una presa...
  • Presa sicura - Per il carico massimo, la barra di sollevamento deve essere fissata solo su pareti resistenti. I muri in calcestruzzo e pietra sono i più adatti...

Molto simile al tipo precedente in questo elenco, con l’unica differenza che deve essere avvitata al soffitto.

La barra di sollevamento montata a soffitto, se fissata correttamente, può sopportare molta forza quando fai oscillare il tuo corpo. Offre, di gran lunga, la massima libertà durante l’allenamento. Puoi usare le gambe per varie mosse complesse e non dovrai nemmeno piegarle sull’articolazione del ginocchio. È di gran lunga la migliore barra per trazioni per la varietà domestica.

Proprio come la barra per trazioni montata a parete, questo tipo di barra è anche quello più adatto per utenti più esperti.

Barra di sollevamento montata a leva

Bestseller No. 1
Barra per trazioni Barra per il mento Porta Barra orizzontale Barra multifunzione multifunzione per allenamento a parete con leva per allenamento domestico-black-S
  • Materiale: acciaio ad alta resistenza, alta resistenza alla trazione
  • Esistono due specifiche, Lunghezza: s: 63-100 Cm / m: 83-130 cm, asta telescopica regolabile
  • Entrambi i lati del palo sono dotati di spessori protettivi spessi, adatti per porte, corridoi, porte o pareti in legno massello senza causare danni alla...
  • Caratteristiche: Impugnatura morbida, nessun danno all'avversario; Robusta struttura in acciaio, nessuna rottura, carico massimo 140 Kg.
  • Prestare attenzione alla lunghezza della porta e scegliere in base alla lunghezza del tirante.Se si riscontrano problemi di qualità durante il trasporto,...
Bestseller No. 2
Apoliena Barra Chin-up Unica Leva Esagonale di Sicurezza del Sistema,Sbarra per trazioni Sicuro e Solido,6 Punti di Pressione e Design insolito, Barra telescopica, Lunghezza Regolabile
  • SISTEMA DI FISSAGGIO ESAGONALE: la barra della porta offre una presa sicura e una distribuzione ottimale dell'energia grazie all'esclusivo fissaggio in gomma da...
  • Sicuro e solido: esclusive chiusure a catenaccio che impediscono allo stelo di svitarsi e di girare involontariamente. È molto stabile e si sente sicuro e...
  • DOVUTO PESANTE: si estende da entrambe le estremità a 60 ~ 100 cm / 23,6 ~ 39,3 pollici; 83 ~ 130 cm / 32,7 ~ 51,18 pollici; 100 ~ 150 cm / 39,4 ~ 59 pollici....
  • CONFORTEVOLE: impugnature in schiuma extra-lunga e antiscivolo e assorbimento dell'umidità per un maggiore comfort per ridurre al minimo l'affaticamento della...
  • FACILE FACILE DA INSTALLARE: basta ruotarlo per estenderlo e ritrarlo. È portatile (nessuna perforazione richiesta). Puoi portarli ovunque tu vada e allenare...

Un altro esempio di barra di sollevamento semplice da montare. Non richiede alcuna foratura o montaggio fisso. È montata sul bordo del telaio della porta e fissata con la leva del proprio corpo. È semplice da montare e rimuovere dopo averla utilizzata. La sua semplicità e il suo basso costo sono un grande vantaggio per chiunque cerchi un allenamento facile e veloce.

Tuttavia, se sei un utente più avanzato, questa barra per trazioni non è consigliata. Non è molto resistente in quanto è limitata dalla quantità di peso che il telaio della porta può trasportare. Per questo motivo, c’è un’alta probabilità di danneggiare il telaio della porta se non si sta attenti. Poiché la leva del tuo corpo è l’unica cosa che fissa la barra in posizione, aumenta il rischio che la barra si possa staccare dal telaio.

Barra per trazioni portatile

La barra per trazioni regolabile, che viene venduta anche come barra per trazioni da viaggio, stupisce per la sua praticità. È una barra di sollevamento pieghevole, che si estende e preme i suoi estremi contro lo stipite della porta, fissandola in maniera abbastanza salda.

L’aspetto negativo di questa configurazione è il fatto che devi avere un telaio robusto e resistente, in modo che possa gestire la pressione. Inoltre, supporta una capacità di peso limitata. Altrimenti, è l’opzione più conveniente e spesso più economica.

Come scegliere una barra per trazioni

Materiale, prezzo, limiti di spazio abitativo al coperto, nonché le proprie esigenze, sono alcune delle cose da considerare quando si acquista una barra per trazioni.

Potresti avere già le idee chiare su cosa acquistare. Tuttavia, una volta che entri in un negozio o navighi su Amazon per meno di un minuto, entra in gioco la confusione. Ci sono così tante configurazioni diverse, da far sorgere una miriade di dubbi.

Prima di tutto, ricorda che la tua casa ha un peso rilevante nella scelta della barra di sollevamento. Dovresti considerare le dimensioni del telaio della porta, il soffitto, il muro, quindi cercare una soluzione comoda e confrontare i prezzi.

Il montaggio di una barra di sollevamento alla porta che non si adatta, può provocare rischi seri. Lo stesso vale per una barra di sollevamento a soffitto e una barra di sollevamento a parete. La sicurezza è una priorità, quindi tieni presente la capacità di peso o quanto bene si monta su parete, soffitto o telaio della porta.

Quindi devi cercare comode impugnature per la barra di trazione e considerare anche l’angolazione. Le barre a strappo di solito sono più comode per le persone con problemi al polso.

Le migliori 5 barre per gli esercizi di sollevamento

Bestseller No. 1
ISE Barra Trazioni per Parete & Soffitto a Casa, Sbarra per Trazioni a Muro Multifunzione, Multi-Grip Pull Up Chin Up Bar per Addominali Workout, Max 120KG, Materiale di Fissaggio incl. SY-165
193 Recensioni
ISE Barra Trazioni per Parete & Soffitto a Casa, Sbarra per Trazioni a Muro Multifunzione, Multi-Grip Pull Up Chin Up Bar per Addominali Workout, Max 120KG, Materiale di Fissaggio incl. SY-165
  • Braccia multifunzionali, muscoli addominali e dorsali e persino gambe nello studio domestico salva-spazio. La robusta stazione di allenamento ISEfit in acciaio...
  • Dettagli: Materiale: schiuma ad alta densità, acciaio inossidabile | Dimensioni: 94 x 51 x 18 cm | Lunghezza della maniglia: 12,5 cm | Lunghezza massima del...
  • Stabile e resistente: grazie all'opzione di rotazione, può essere utilizzato sia come pull-up che come stazione di sollevamento a tuffo e gamba. Con un carico...
  • Visibile e confortevole - Imbottitura in schiuma spessa con gomma testurizzata e design ergonomico che non solo ti dà protezione del polso, ma anche una presa...
  • Presa sicura - Per il carico massimo, la barra di sollevamento deve essere fissata solo su pareti resistenti. I muri in calcestruzzo e pietra sono i più adatti...
OffertaBestseller No. 2
Ultrasport Barra di Trazione, Allenamento Porta, Bilancino, Allenamento Pettorale, Trainer Multifunzionale, Barra di Trazione, di Spinta, Push-Up, Press-Up, Capacità di Carico Fino a 100 kg
1.966 Recensioni
Ultrasport Barra di Trazione, Allenamento Porta, Bilancino, Allenamento Pettorale, Trainer Multifunzionale, Barra di Trazione, di Spinta, Push-Up, Press-Up, Capacità di Carico Fino a 100 kg
  • Sbarra per sollevamento allargabile a 2 vie per il telaio porta - utilizzabile senza viti né fori: è sufficiente fissarla e allenarsi, materiale di montaggio...
  • La sbarra per allenamento dispone di una comoda impugnatura imbottita - per una presa sicura e un minore irritazione durante l'allenamento del torace - adatta...
  • A sinistra e a destra è dotata di estremità in gomma che evitano di lasciare segni sgradevoli nel telaio della porta, cosicché è adatta anche per l'uso in...
  • Struttura stabile in acciaio facile da utilizzabile grazie a sistema telescopico / diametro barra: ca. 28 mm, lunghezza: 63 - 93 cm, a regolazione continua per...
  • Incluso materiale di montaggio - sbarra per sollevamento con portata fino a 100 kg - disponibile in 2 colori: nero e argento
Bestseller No. 3
JX FITNESS Barra di Trazione Muro Sbarra Trazioni Multifunzione Pull Up Bar, 3 Occhielli per TRX e Sacca da Box, Barra Fitness
525 Recensioni
JX FITNESS Barra di Trazione Muro Sbarra Trazioni Multifunzione Pull Up Bar, 3 Occhielli per TRX e Sacca da Box, Barra Fitness
  • ✔ Questo prodotto è potenziato, ispessito e esteso nel complesso, quindi ha una maggiore capacità portante ed è più sicuro: Realizzato in tubi in acciaio...
  • ✔ Dispositivo multifunzionale: È in grado di soddisfare i vari tipi di presa della trazione alla sbarra, ma sono anche aggiunti anelli a mano, consente di...
  • ✔ Maggiore spazio fitness: Se stai cercando una barra di trazione diversa dalla normale barra da montatura, la barra di trazione da parete è la scelta...
  • ✔ Rafforza i muscoli e corregge la postura: La nostra barra di trazione può rendere la casa una palestra. È adatta per fare esercizi di trazione e dorsali,...
  • ✔ 2 anni di garanzia: Questa barra di trazione è coperta da 2 anni di garanzia e un servizio post-vendita a vita. Si può acquistare senza preoccupazioni. In...
OffertaBestseller No. 4
YISSVIC Barra Per Trazioni da Porta 63-95cm Carico 62-105  cm in Accaio
189 Recensioni
YISSVIC Barra Per Trazioni da Porta 63-95cm Carico 62-105 cm in Accaio
  • 💪Attrezzatura multifunzionale per l'allenamento dell'intero corpo, come flessioni, push ups, stretching etc
  • 💪In assenza di viti, il carico massimo è 120 kg. Con le viti installate il carico massimo è circa 300 Kg
  • 💪Barra trazioni in acciao inossidabile, tappi di gomma, imbottita di schiuma antiscivolo per la sicurezza
  • 💪La barra trazioni è facile da installare e usare in ogni luogo, tra le pareti di casa, della camera, del bagno etc
OffertaBestseller No. 5
Kimimara Barra per Trazioni, Sbarra per Trazioni da Porta 70-95cm Carico 200kg, per la Parte Superiore del Corpo Esercizio Indoor di Fitness A Casa
5 Recensioni
Kimimara Barra per Trazioni, Sbarra per Trazioni da Porta 70-95cm Carico 200kg, per la Parte Superiore del Corpo Esercizio Indoor di Fitness A Casa
  • 💪 【Si prega di ricordare prima dell'acquisto】 Si prega di misurare le dimensioni del proprio telaio della porta prima dell'acquisto! Personalizza la...
  • 💪 【NO viti e NO perforazione】 Semplice da installare, basta ruotare la barra per premere contro il telaio della porta e inserire il blocco di sicurezza....
  • 💪 【Sistema di blocco di sicurezza】 Le barre orizzontali con design di blocco di sicurezza, dopo aver regolato la barra al massimo, inseriscono la fibbia...
  • 💪 【Tampone in silicone per area più ampia】 Tampone in gomma antiscivolo ingrandito 20 * 7 cm, due volte più grande del normale tampone in silicone per...
  • 💪 【Barra multifunzione per allenamento】 La barra per trazioni interna regolabile consente molti esercizi diversi modificandone l'altezza. Perfetto per...

Sportstech – Barra per trazioni 4 in 1

La barra multifunzione della Sportstech consente così tante variabili di allenamento da trasformare la casa in un centro fitness. Grazie alle diverse modalità di configurazione, rinforza i muscoli della schiena, delle spalle, dell‘addome, delle braccia e persino delle gambe. Soprattutto la parte superiore del corpo può essere allenata e definita grazie alla posizione di presa stretta o larga.

Durante l’allenamento potrete beneficiare della varietà di posizioni di presa e del comfort delle impugnature imbottite. La struttura rinforzata offre una sicurezza aggiuntiva con un carico fino a 130 kg. Dopo l’allenamento, la barra di trazione è facile da rimuovere e, una volta ripiegata, si adatta anche nel più piccolo spazio di stoccaggio.

Cclife – Barra per trazioni a muro

La barra per trazioni a muro Cclife consente ben otto posizioni facilitate dalle prese con confortevole schiuma ad alta densità per permetterti di esercitare svariati muscoli della parte superiore del corpo. Grazie alla sua ottima qualità questa sbarra trazioni sostiene fino a 120 kg.

Realizzata in acciaio resistente, può essere montata facilmente su tutti i tipi di muro. Il design compatto permette di riporla dove preferisci a casa tua e tirarla fuori quando hai bisogno di un allenamento professionale.

Faultier – Barra per sollevamenti per porta senza fissaggio

La barra per trazioni Faultier è l’ideale se si è alla ricerca di una barra che occupi uno spazio minimo e che sia facile e veloce da montare. Questa, infatti, non richiede l’utilizzo di viti, colla o bulloni, perché è estensibile e si adatta agli stipiti della porta.

Può essere montata in mezzo minuto, e può sostenere fino a 150 kg. Dispone anche di prese in morbida schiuma per rendere la presa ancora più confortevole. Con l’acquisto viene fornito un video con un tutorial sul montaggio e i vari esercizi da poter praticare.

Ultrasport – Barra per sollevamenti multifunzione per porta senza fissaggio

Grazie alla sua facilità di montaggio, la barra di trazione da porta Ultrasport vi permette di allenarvi virtualmente (quasi) ovunque. Sia per i principianti che per chi desidera integrare l’allenamento in palestra, questo attrezzo è un compagno versatile e insostituibile.

La barra viene fissata facilmente al telaio della porta con poche e rapide operazioni. Ottimamente il telaio deve avere una larghezza tra 61 a 81 cm ed una profondità di 12-16 cm. Non sono necessari fori di fissaggio per il montaggio e quindi il set training da porta Ultrasport è ottimo anche per gli appartamenti in affitto. L’imbottitura della struttura impedisce che l’attrezzo graffi la porta.

L’ampia gamma di esercizi eseguibili con questa barra non si limita ai soli sollevamenti. La costruzione può essere montata anche sul pavimento e permette di eseguire allenamenti mirati, ad es. piegamenti, sit-up e esercizi per i tricipiti. In questo modo avrete a disposizione un attrezzo versatile che velocemente permette di allenare la parte superiore del corpo a 360 gradi.

Pull up Fitness – Barra di trazione con Sedia Romana

Con questa sedia romana non sarà più necessario fissare la barra di trazione su un quadrante della porta (e danneggiarla). Questo attrezzo per sollevamento pesi consente di eseguire sia chin-up che pull-up.

E’ la soluzione ideale per chi ha uno spazio dove riporla in casa, dal momento che non è possibile montarla e smontarla dopo ogni esercizio.

Invece di scegliere la migliore barra per trazioni, scegli una barra per trazioni che sia la migliore per le tue esigenze specifiche  Se stai cercando di attrezzare una palestra in casa, forse qualcosa di più resistente una barra per trazioni a parete è un buon modo per iniziare. Se sei alla ricerca di semplicità e basso prezzo, scegli una barra di sollevamento montata a leva o montata su una porta che sia facile da smontare e riporre.

 

Ultimo aggiornamento 2020-08-10 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API

Dai un voto a questa guida. Clicca sulle stelline per votare. Sii gentile :-)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 voti, media: 5,00 di 5)
Loading...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *